part15 燃烧卡路里

part15 燃烧卡路里 (第2/2页)

一开始就这么难了！甜甜跟小桃桃两人相视一看，只听“趴！”的一声，重物落在地上的声音，小桃桃往旁边一看，甜甜整个身体都趴在了垫子上，就像个巨型青蛙！
　　
　　大家都笑了，古晴雅忍住不笑，她走近甜甜身旁，教她平板支撑的重要姿势，双手打开与肩同款，手压实地面，脚与地面成九十度，“坚持住！我属五个数！五！四！三！二！一！”甜甜痛苦到窒息，她的身体忍不住颤抖，脸涨得通红！古晴雅鼓励她：“甜甜，加油哟！再坚持一会！”
　　
　　“实在坚持不了了！oh！mygad!”甜甜在心里说：“早知道我就不来了！”
　　
　　见甜甜好不容易坚持了一会，古晴雅给了她鼓励：“甜甜，你很棒哦！”又看了一旁的小桃桃，豆大的汗珠从额间滑落，她的身体抖动地如同筛子！
　　
　　“小桃桃！你也加油哦！”古晴雅鼓励道。
　　
　　平板支撑结束后，又开始肘平板，又开始在垫子上跳，“来！抬高你们的腿！来！打开你们的手！”
　　
　　动感音乐一开始，浑身的脂肪都想要甩掉的感觉！
　　
　　“来！一二三四五！”只听健身房里古晴雅的声音很是高亢，她毕竟是专业的普拉提老师！教课很厉害！
　　
　　一节课下来，甜甜和小桃桃的汗都把垫子弄湿了。其他人也都喘着气，皱着眉头。只有古晴雅完全没有感觉似的，她已经习惯这种强度的运动了。
　　
　　古晴雅拿来毛巾给她们擦擦，笑着说：“你们能适应吗？”
　　
　　“不能啊！”小桃桃叫苦不迭：“我的身体的整个细胞都在抗拒运动呢！”
　　
　　甜甜也皱着眉，大喘着粗气：“没想到普拉提这么累人！我好累啊！快倒了！”
　　
　　“坚持就好了！”古晴雅鼓励道。“你们平时没事做得话还可以去练动感单车，还可以去跑步机上面练练，先运动起来！
　　
　　之后甜甜和小桃桃就在古晴雅的带领下参观了一下健身房，不得不说这个健身房真的很大很宽敞，有的人在上动感单车的课，有的人在教练的指导下再练哑铃，有的在跑步机上跑步……
　　
　　“你们累了可以喝喝水！多喝水对脂肪的代谢也很有帮助哦。”古晴雅建议她们说。
　　
　　于是在古晴雅的安排下，两人喝起了水。
　　
　　“咕咚咕咚！”她们恨不得要把刚刚运动燃烧的水分都给补上！
　　
　　“咕噜噜！”甜甜的肚子不合时宜地响了起来。她中午就吃了一个番茄，加上高强度动作，饿得不行。
　　
　　而小桃桃早已经饿得不行了。
　　
　　“你们俩是饿了吧！一会豪哥请你们吃饭！减肥期吃减脂餐哦！”古晴雅贴心地说着。
　　
　　这时候，豪哥过来了，买了四份饭，每人一份，甜甜和小桃桃迫不及待地打开了，哇塞！好丰盛哦！竟然还有肉。
　　
　　只见甜甜的便当里是牛排，糙米饭，玉米粒，黄瓜片，小番茄还有一杯果蔬汁。
　　
　　小桃桃便当里是鸡腿肉，番茄荞麦面，西兰花和果蔬汁。
　　
　　古晴雅和豪哥的和她们的也差不多。
　　
　　甜甜和小桃桃大快朵颐起来。古晴雅笑着说：“怎么样？健身餐还不错吧！”
　　
　　“嗯。好吃。”小桃桃嘴巴里塞得满满的。甜甜也说好吃。
　　
　　古晴雅和豪哥两个人都笑了。
　　
　　这时候，甜甜的电话响了，是顾远方打过来的。他刚忙好。一天都没有给甜甜打电话。公司最近量产，所以他一直都很忙。甜甜也不会找他聊天。怕打扰他。
　　
　　“你在干嘛呢？”顾远方问道。
　　
　　“我在跟着晴雅健身呢！”甜甜回答道。
　　
　　“健身？我没听错吧？”顾远方语气里满是惊讶。
　　
　　“你没听错！确实是在健身！”古晴雅在一旁说：“我们健身房有一个活动！甜甜和小桃桃都报名参加了！”
　　
　　“哦哦！你们都在啊！我晚上有时间要不一起聚聚，一起去K歌！明天正好你们也休息。”顾远方提议。
　　
　　“好啊，只是K歌不喝酒怎么行？晚上大家喝几杯！”古晴雅开心地说。
　　
　　“我跟甜甜一样，今天喝饮料！”顾远方说，“我不能酒驾，晚上要开车哦！”