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第131章 帮我捏捏腿吧

第131章 帮我捏捏腿吧 (第2/2页)

“重心!吕家良,你站这么直做什么。”
  
  “徐采苓,别东张西望!”
  
  “方为,你的膝关节角度大点。”
  
  “各就位,预备!跑!……哎哎!回来回来!”
  
  好在三人都是比较有运动天赋的,站立起跑没太多讲究,练了一会儿起跑姿势后,牛老师就让他们全程跑一次了。
  
  为了更直观地看他们跑全程的状态,牛老师也跟着在一旁跑,并且做示范。
  
  见一旁的柳知意闲着,牛文刚便让她来给众人喊口令。
  
  “啊?”
  
  柳知意愣了愣。
  
  反应过来,少女又兴致勃勃地接了这个活儿。
  
  “各就位,预备,跑!”
  
  “……等等等!”
  
  牛文刚赶紧叫停,无奈道:“柳知意,你的口令别喊的那么快!保持好每个口令的间隔节奏!”
  
  柳知意:“……”
  
  好吧,没想到喊个口令也被挑毛病了,果然自己天生跟运动无缘。
  
  柳知意清了清嗓子,跟牛高马大的牛老师那洪亮的声音比起来,少女的声音就显得娇滴滴的了。
  
  “各就位——预备——跑!”
  
  她一声落下,在起跑线上站成一排的方为、采苓、吕家良,以及跟他们一起陪跑的牛老师,便齐刷刷地冲了出去。
  
  方为三人的百米成绩相当接近,全力奔跑的时候,彼此的前后距离咬的很死。
  
  徐采苓感受到了压力,毕竟这会儿跟她一同比试的,都是男生,她体力全开,闷头闷脑地往前猛冲。
  
  同样的,因为一起跑的队伍里有她这么一个女生,方为和吕家良也不甘示弱,也是开足了马力。
  
  凭借着身高腿长的优势,这次吕家良总算是比徐采苓快了一点,以微小的差距先跑到了终点,接下来是采苓和方为分别过线。
  
  牛老师也停下了脚步,他没有计时,也没有在乎他们谁跑得快慢,只是沉着脸挑他们刚刚的毛病:
  
  “吕家良,你后半程还可以,前半程的起步太慢了!你身高腿长,你的步伐打开啊!”
  
  “方为,你的中程还可以,身高的劣势你得用步频去弥补啊!把重心压低!步频提起来!”
  
  “徐采苓,你跑步的时候专心点!起跑就你的反应最慢!中程的时候在东张西望什么?你看着自己的跑道跑,别左看右看的!还有,都还没到终点,你干嘛减速了?线是用来跑过去的,你最后两步干嘛要跳过去?”
  
  “额……”
  
  徐采苓有些不好意思地挠挠头。
  
  三人里,最有天赋的人就是她,牛老师挑毛病最多的人也是她。
  
  少女低着头,背着手,听着牛老师的批评,老老实实地接受,要不是牛老师指出来,她自己都没发觉有那么多奇奇怪怪的问题呢。
  
  “原地拉伸一下,以这里为起点,一会儿跑回去,都好好纠正一下自己的问题!”
  
  “好!”
  
  柳知意不知道他们在终点那头都聊了什么,没多久,就看到他们重新跑了回来。
  
  呼——
  
  面前拂过一阵风,几人齐齐冲过了线。
  
  刚刚他们谁跑得最快柳知意在这边没看清,但这会儿可看清了。
  
  “采苓,你跑得最快!”
  
  “嘿嘿!知意你没看错吧?”
  
  “没有!你最快!然后是方为!”
  
  牛老师又过来纠正他们这会儿的问题了。
  
  有了刚刚的提醒,这次三人都进步了很多,只是这样接连两次的百米冲刺,体力的差距就体现出来了。
  
  方为的体力明显更有优势一些,虽然依然是采苓比他快一点,但差距缩小了;而吕家良的体力就不太行了,刚刚是跑得最快的,这会儿是跑得最慢的……
  
  又接着跑了几轮。
  
  这下子,方为和采苓也有些吃不消了。
  
  牛老师看了看时间。
  
  “好了,今天的训练就先到这儿吧,各自回去把问题好好消化一下,离校运会还有几天时间,体能就先不折腾了,把技巧都好好掌握一下,等校运会用最好的状态去参赛,都回家去吧。”
  
  “谢谢牛老师——”
  
  算上体育课的训练,方为和徐采苓都已经筋疲力尽了,这会儿连抬腿的力气都所剩无几。
  
  也不着急回家,两人一块儿来到柳知意身边,在地上一屁股坐下。
  
  柳知意已经帮他们俩把书包提前拿到这边来了。
  
  “呼……累死了,知意,帮我捏捏腿吧。”方为在她的左边坐下。
  
  “知意,也帮我捏捏腿!”徐采苓在她的右边坐下。
  
  “啊?”
  
  柳知意没办法,只好分别左右手开弓,给他俩一起捏捏腿。
  
  “舒服~”方为闭着眼睛,感受着一只小手在自己酸疼的大腿上轻轻捏捏,一脸享受的样子。
  
  “咯咯~~”徐采苓就比较怕痒了,加上大腿前所未有的酸,被知意的小手捏了捏,整得她麻痒难耐,咯咯地笑。
  
  “采苓,你好怕痒,你看我捏方为,他就不痒。”
  
  “你捏他大腿上面一点呀,你看他痒不痒!”
  
  方为警惕,还没等柳知意把小手往上滑,他就赶忙屈起腿来,看着跃跃欲试的少女,瞪大眼睛道:“你干嘛?采苓的鬼话你也信!”
  
  “你看他果然害怕了!”徐采苓得意道。
  
  “我怕吓着你们!”方为无语。这大腿能乱捏的吗!
  
  “那你帮我们捏捏腿好了。”
  
  徐采苓便起身,坐到了方为旁边,于是方为便夹在了她俩的中间。
  
  “我不捏,我累得很。”
  
  “快点快点。我小腿酸,你帮我捏捏小腿!”
  
  徐采苓屈起腿来,催促他快干活。
  
  方为没她办法,只好将左手落在她小腿后面,轻轻地给她捏起腿来。
  
  见采苓也这样了,柳知意便也跃跃欲试起来。
  
  她同样没好意思让方为给她捏大腿,便跟采苓一样,把腿屈起来,有些忸怩地往他那边靠了靠。
  
  “我、我也是小腿酸……”
  
  好在黄昏的颜色够厚,倒也看不太出来少女脸颊的浅红。
  
  方为没有厚此薄彼,只好将右手落在了她的小腿后面,也轻轻地给她捏起腿来。
  
  你别说,肌肉酸痛的时候,这样捏一捏真的超级舒服,两只少女都享受地眯起了眼睛。
  
  只捏一边的腿不爽快,过了一会儿,徐采苓便和柳知意各换了位置。
  
  “帮我们捏捏另外一边的腿!”
  
  “……”
  
  单独一个人害羞,两个人就肆无忌惮了是吧?!
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